1. Welcome to kiwibox

    We're happy that you are part of our community. Please take a few minutes discover how kiwibox works.

    You want to explore kiwibox on your own? No problem. You can easily restart the tour at any time by using the sidebar if you change your mind.

  2. Logo

    A click on the kiwibox Logo brings you back to the startpage. Besides a menue with a lot of useful links opens if you mouse over.

  3. Notifications

    You may find all of your news, friendship requests and messages up right in the navigation bar.

  4. Settings

    Just mouse over a post and the gearwheel will appear. Here you'll find all the settings for your news.

  5. Supermodul

    The supermodul summarizes various contents. Enjoy exploring!

sukamajalahoke

sukamajalahoke   , 25

from Camuy

Statistics

Teknik Sports di Rumah

Memiliki tubuh yang sehat tentunya sebuah cerminan dari seseorang yang mempunyai gaya hidup sehat. Ada banyak cara yang bisa kesehatan dilakukan untuk bisa mempunyai tubuh yang selalu sehat. Bagi banyak wanita, tentu mengharapkan memiliki tubuh yang selalu sehat dan juga ideal. Metode untuk menerima badan yang tepat dan sehat tentunya dilaksanakan dengan cara berolahraga. Beberapa sistem yang diterapkan untuk dapat mendapatkan tubuh yang tepat bisa dilakukan dengan pergi ke beberapa tempat olahraga seperti tempat fitness, gym, dan yang lainnya. Akan tetapi bagi Anda yang memiliki waktu yang cukup sibuk sehingga tak bisa bepergian ke tempat olahraga janganlah kuatir, karena Anda bisa konsisten menjaga kesehatan tubuh Anda dengan berolahraga di rumah.

6527101775897117138.jpg

Menjalankan olahraga di rumah memang menjadi salah satu solusi paling pas bagi Anda yang memiliki waktu cukup sibuk sehingga tak dapat bepergian dengan berolahraga di luar. Berolahraga di rumah malahan bisa Anda sesuaikan dengan waktu lowong yang Anda miliki. Padahal cuma dilaksanakan di rumah, tetapi tidak akan menutup kemungkinan bagi Anda yang tetap mau menjaga kesehatan tubuh Anda. Beberapa jenis olahraga yang dapat Anda lakukan di rumah yakni jogging. Jogging di rumah dapat dilakukan di teras maupun halaman rumah, olahraga jogging di rumah juga bisa diwujudkan sebagai pengganti alat treadmill. Tipe olahraga lainnya adalah gerakan naik turun tangga, Anda juga bisa mencoba sebagian jenis olahraga yang termasuk kedalam senam lantai seperti push up, sit up, bridge, wall sit, skaters, plank crawl, walking lunge, dan masih banyak lagi tipe olahraga lainnya.

http://4.bp.blogspot.com/-gtxtAstMB94/UkMf5px40tI/AAAAAAAAAGA/XjtJQL9gdt8/s1600/artikel inggris kesehatan think befor you bite.JPG

Ada cukup banyak bukan olahraga-olahraga yang dapat Anda lakukan di rumah? Kecuali dapat berhemat untuk membayar ke beberapa daerah olahraga di luar, Anda juga dapat menyesuaikan waktu cocok dengan keinginan. Meskipun menonjol cukup sederhana, namun bila dilaksanakan secara teratur karenanya hasil yang akan Anda dapatkan tentunya maksimal. Dalam dunia kesehatan, lebih-lebih berolahraga tentu tak diatur dari daerah berolahraganya, akan namun gerakan-gerakan yang rutin untuk dilaksanakan setiap harinya.